Шведская диета для похудения на 7 дней, отзывы о диете и результат

Опубликовано: 04.09.2018

видео Шведская диета для похудения на 7 дней, отзывы о диете и результат

Диета 6 лепестков отзывы. Как работает диета 6 лепестков?

Шведские диетологи разработали уникальную программу для похудения, которая получила признание во всем мире. А называется она шведская диета, которая всего за одну неделю позволяет сбросить 3 кг лишнего веса.


Полезная диета за 7 дней, результат гарантирован

Получила эта диета свою популярность не только из-за эффективного снижения веса, но и также из-за того, что «сидя» на ней можно полностью очистить свой организм от вредных токсинов и шлаков , что естественно не может не сказаться благоприятным образом на состоянии здоровья.


МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ

Шведы очень любят гречку, картофель, свежие овощи и фрукты, а так же молочные продукты. При этом они не отказываются от употребления мяса, рыбы и яиц, они просто снижают их количество в рационе к минимуму.

Большим плюсом данной программы питания является то, что человек, «сидя» на такой диете, совершенно не нуждается в дополнительном приеме витаминов и минералов , так как его рацион полностью включает их суточную дозу. Если диета вам подошла и вы спокойно можете придерживаться нижеописанного меню, то диету вполне можно продлить на пару недель. Никаких серьезных проблем со здоровьем она вам не предоставит.

Стоит отметить, что все приготовленные блюда должны быть низкокалорийными, то есть приготовленные на воде (в случае с кашей) или на пару (мясо, рыба, овощи).

Шведская диета меню имеет следующее:

День Завтрак Обед Ужин
1 Гречневая каша + стакан молока Отварное постное мясо 100 г + отварной картофель в мундире 4 шт. + 1 яблоко Стакан кефира + 1 зеленое яблоко
2 Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба, смазанных тонким слоем сливочного масла Отварная рыба + 150 г отварного риса + 1 апельсин Салат из свежей капусты + отварное яйцо + стакан молока
3 Отварной рис + стакан молока Гречневая каша + овощной бульон + 1 мандарин Натертая на мелкой терке отварная свекла, смешанная со сметанной + кусочек ржаного хлеба + 3 отварных картофелины в мундире
4 Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба + пару ломтиков сыра Овощной салат + приготовленная на гриле рыба 200 г любых фруктов + стакан свежевыжатого морковного сока
5 Гречневая каша +стакан молока Отварное постное мясо 100 г + отварной картофель в мундире 4 шт. + 1 яблоко Стакан кефира + 1 зеленое яблоко
6 Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба, смазанных тонким слоем сливочного масла Отварная рыба + 150 г отварного риса, 1 апельсин Салат из свежей капусты + отварное яйцо + стакан молока
7 Отварной рис + стакан молока Гречневая каша + овощной бульон + 1 мандарин Натертая на мелкой терке отварная свекла, смешанная со сметанной + кусочек ржаного хлеба + 3 отварных картофелины в мундире

Вот так вот, совсем не голодая, можно сбросить лишние килограммы благодаря уникальной шведской методике похудения! Эта диета зарекомендовала себя во всем мире и имеет только положительные отзывы и результаты.

Так же мы вам рекомендуем посмотреть следующее видео:

rss